Wir wachsen auf in einer Welt, die uns lehrt zu funktionieren, zu leisten und zu genügen. Auf diesem Weg verlieren wir oft das Gefühl für das, was wir in Wahrheit sind: ein strahlendes, lebendiges Wesen, geführt vom Herzen, verbunden mit allem, was ist.
Wir haben in unserem Leben Schutzmechanismen und Überlebensmuster entwickelt. Sie waren einst notwendig, um zu überleben, uns sicher zu fühlen und Schmerz zu vermeiden. Im Laufe der Zeit sind diese Hüllen immer enger geworden und haben unser wahres Licht mehr und mehr verdeckt.
LENA lädt Dich ein, diese alten Muster zu erkennen, sie zu ehren und sie dann liebevoll loszulassen, um sie mit Deiner Liebe in Heilung zu bringen. Unsere Ausrichtung und unser Bestreben ist ein Leben, dass nicht länger aus Angst oder Anpassung besteht, sondern ein Leben, in dem Du ganz Du selbst sein kannst. Dein Herz offen sein darf, wo Verletzlichkeit als Stärke gilt und wo Du Dich als einen Teil des grösseren Ganzen siehst. Das wollen wir gemeinsam schaffen, damit Du wieder in Kontakt kommst mit dem, was in Dir schon immer da war, Deine Liebe und Dein Licht, dass was Du in Wahrheit bist.
Wir sind schon einen langen Weg gegangen, alleine, und nun möchten wir mit Dir, diesen Weg weitergehen. Gemeinsam halten wir einander, erinnern einander und wachsen. Denn nur gemeinsam finden wir den Mut, wieder ganz uns SELBST zu sein.
LENA ist kein Ziel, LENA steht für, bei sich voll und ganz ankommen!!!
Herzgespräche & Cacao-Zeremonien - In einer Welt voller Ablenkung schenkt das bewusste Lauschen neuen Raum für Klarheit. Die «Cacao-Gespräche mit LENA, laden Dich dazu ein, den Weg in Deine Welt zu finden und Deine eigene Stimme wieder zu hören.
In den Cacao-Zeremonien vertiefen wir die Themen, Dein Herz zu öffnen, tief in Dich hineinzuhören und Antworten zu finden, die bereits in Dir schlummern.
Bewegung als Ausdruck Deines SEINS - Wenn der Körper fliesst – sei es im Tanz, Achtsamkeitsyoga oder intuitiven Bewegungen, lösen sich innere Blockaden, und Deine Kraft kann frei durch Dich strömen. Bewegung wird zur Sprache Deiner Seele und bringt Dich zurück in Deine innere Balance und Urkraft.
Der Klang Deiner Stimme & heilsame Musik - Jeder von uns trägt einen inneren Ton, eine Schwingung, die uns mit uns selbst und mit anderen verbindet. LENA lädt Dich ein, diesen inneren Klang zu entdecken, Deine Stimme auszudrücken und durch das Lauschen wundervoller und heilender Musik neue Dimensionen in Dir zu öffnen.
Wir begeben uns auf eine gemeinsame Reise mit Achtsamkeitsyoga & Tanzen, in Begleitung mit heilsamen Klängen. Diese Reise kann Dich, wenn Du Dich dafür öffnest, zu Deinem innersten Kern, Deinem wahren Selbst führen. Es findet in einem geschlossenen, geschützten Raum statt, in dem Du Dich fallen lassen und ganz Du selbst sein kannst. Wir freuen uns auf diese gemeinsame Reise mit Dir.
Nach einer Begrüßungsrunde werden wir mit dem Achtsamkeitsyoga (Beschreibung siehe unten) die gemeinsame Reise beginnen. Im Anschluss machen wir eine Mittagspause und stärken unseren Körper mit dem leckeren Essen von unserem Buffet. Für das Buffet bitten wir Dich eine Kleinigkeit mitzubringen. Tee und Wasser, sowie etwas zum Naschen, stehen für Dich bereit.
Nach dem Buffet, werden wir gemeinsam tanzen. Du kannst Dich auf eine Power of Life dance Tanzeinheit freuen (siehe POL mit Nadine) , in der Du Dich auf einer ganz anderen Ebene erfahren kannst. Lasse alles los und tauche ein, in das Gefühl von Lebensfreude, Freiheit, Leichtigkeit und spüre die Lebendigkeit in Dir. Begegne Dir selbst und anderen, bei achtsamen, absichtslosen Berührungen. Einfach empfangen und genießen.
Unsere gemeinsame Reise werden wir mit einer Verabschiedungsrunde langsam ausklingen lassen.
Für den Workshop bitte eine Yogamatte, ein Sitzkissen, eine warme Decke, Schuhe zum Tanzen (Schuhe für drinnen), sowie bequeme Kleidung mitbringen.
Achtsamkeitsyoga – Dein Körper spricht mit Dir
In dieser Welt, wo wir uns heute bewegen, gehören Hektik und Ablenkung ganz selbstverständlich zu unserem Alltag, schon beinahe wie unser Atem. Diese Gewohnheiten haben in den Jahren dazu geführt, dass wir uns immer mehr von uns SELBT entfernt haben. Achtsamkeitsyoga ist eine Einladung zurück zu Dir SELBST. Dabei geht es nicht etwa wieder um Leistung, wie komplizierte Asanas perfekt auszuführen, vielmehr ist es eine Reise, in der wir wieder lernen, unseren Körper bewusst wahrzunehmen und die feinen Signale unseres Herzens zu verstehen.
Mit jedem achtsamen Atemzug findest Du wieder mehr zu Dir, ins HIER UND JETZT!
Die Bewegungsabläufe werden nicht mechanisch und mit Kraftaufwand ausgeführt, sondern SPÜREND, wie die Füsse den Boden berühren, FLIESSEND, wie sich der Brustkorb hebt und senkt und die Muskeln arbeiten und entspannen. Dieser sanfte Dialog mit Deinem Körper schafft Raum für Selbstakzeptanz und inneres Gleichgewicht.
Achtsamkeit endet jedoch nicht bei der körperlichen Wahrnehmung. Sie lädt Dich ein, tiefer zu lauschen, auf Deine Stimme des Herzens. Was sagt sie, wenn Du innehaltest? Welche Wünsche, Sehnsüchte und Antworten schlummern in Dir?
Durch bewusste Bewegung und Atemtechniken öffnen wir uns, für diese innere Weisheit und stärken die Verbindung zu uns SELBST.